Bewegen met plezier: de Schijf van 10 in actie!
Bewegen met plezier: de Schijf van 10 in actie!
Op 21 mei stond alles in het teken van bewegen, ontdekken en vooral veel plezier maken tijdens de inspirerende workshop “10 vormen van bewegen – de Schijf van 10”. De aanwezigen gingen enthousiast aan de slag met allerlei manieren om kinderen spelenderwijs meer te laten bewegen. En de vraag werd gesteld: “Hoe veelzijdig beweeg je eigenlijk zelf?”
De 16 deelnemers waren te gast bij agrarische kinderopvang Koeriene in Scheerwolde. Buurtsportcoach Suzanne Haarsma van Actief Steenwijkerland organiseerde de workshop en gaf uitleg over de 10 grondvormen van de Schijf van 10 die zijn gebaseerd op het Athletic Skills model.
De 10 grondvormen van het Athletic Skills model
- Balanceren en vallen: Evenwicht bewaren, opstaan en gecontroleerd vallen.
- Stoeien en vechten: Plezier in fysiek contact, duwen, trekken en weerstand bieden.
- Gaan en lopen: Wandelen, hardlopen, maar ook sprinten en ontwijken.
- Springen en landen: Krachtig afzetten, in de lucht bewegen en zacht landen.
- Rollen, duikelen en draaien: Roteerbewegingen om je eigen as.
- Gooien, vangen, slaan en mikken: Hand-oogcoördinatie en objectcontrole (zoals met een bal).
- Trappen, schieten en mikken: Been-oogcoördinatie, zoals bij voetbal of hockey.
- Klimmen en klauteren: Verticaal bewegen en obstakels overwinnen.
- Zwaaien en slingeren: Bewegingen waarbij je aan een touw of stang hangt en vaart maakt.
- Bewegen op muziek en ritme: Lichaamsbeheersing op de maat van muziek of ritmes.
De basis wordt bij peuters gelegd
De avond liet opnieuw zien hoe belangrijk bewegen is voor jonge kinderen. Uit jarenlang onderzoek blijkt, niet geheel verrassend, dat de basis bij peuters wordt gelegd. Kinderen die weinig schermtijd hebben en juist veel bewegen, profiteren daar hun hele latere leven van. Dat effect blijkt zelfs nóg sterker zichtbaar bij meisjes dan bij jongens.
Ook samen spelen met oudere kinderen heeft veel positieve invloed: het zorgt voor verbinding, plezier én stimuleert de ontwikkeling van bewegen op een natuurlijke manier.
Gelachen, getest en volop bewogen
Tijdens de workshop werd volop gebrainstormd over leuke en eenvoudige beweegactiviteiten die direct inzetbaar zijn op de kinderopvang, BSO of bij de gastouder. De deelnemers bedachten samen nieuwe spelletjes en probeerden deze meteen uit. Er werd gelachen, getest en volop bewogen!
Creatieve ideeën die voorbijkwamen
- tikkertje in verschillende varianten;
- kruipen op allerlei manieren: vooruit, achteruit, zijwaarts, tijgerend of op handen en knieën;
- springen van de laatste traptreden;
- een pittenzakje gooien naar de juf voordat je naar binnen mag;
- een deur “versperren” zodat kinderen erover, eronder of langs moeten bewegen;
- een krijtparcours buiten met hinkelen en “bellen kapot springen”;
- stampen en bewegen op muziek bij binnenkomst.
Ook simpele materialen bleken goud waard. Met een pool noodle en een ballon kun je eindeloos variëren: springen, overgooien, hangen in de deuropening of zelfs een basket maken waar de ballon doorheen moet. Alleen of samen – bewegen kan altijd en overal!
De workshop werd door de aanwezigen beoordeeld met een ruime 9. De deelnemers gingen naar huis met veel praktische inspiratie die de volgende dag meteen toegepast kon worden op de kinderopvang en BSO.
Beweegadvies 0-4 jaar
Meer over dit onderwerp
Inspiratie via de whatsapp groep van Suzanne
Wil je maandelijkse inspiratie ontvangen via een whatsapp groep? Mail dan je telefoonnummer naar buurtsportcoach Suzanne Haarsma.
Meld je aan voor de whatsapp groep
De volgende bijeenkomst Spel- en beweeginspiratie
Op 22 september vindt nog een inspiratiebijeenkomst van Suzanne plaats!
Meld je hier alvast aan voor deze bijeenkomst
Bekijk ook
Spel en beweeginspiratie in de gymzaal
Zoek je spel-, en beweeginspiratie voor de kinderen van jouw opvang/BSO? Hoe kun je optimaal gebruiken maken van een (kleine) gymzaal? Kom nieuwe ideeën opdoen bij buurtsportcoach Suzanne Haarsma!
Harmen Woudenberg over sport en bewegen aan tafel bij IPS
Harmen Woudenberg is buurtsportcoach bij Sociaal Werk De Kop en geeft SoVa-trainingen aan kinderen in Steenwijkerland. Vanuit die rol neemt hij deel aan de IPS-groep in Vollenhove. We spraken met hem over het belang van sport en bewegen aan deze tafel.
Bewegen, spelen en ontwikkelen in de praktijk
Wat zijn de mijlpalen in de sensomotorische ontwikkeling van kinderen (0 tot 5)? Welke vaardigheden kunnen zij zich wanneer eigen maken? En wat als een kind ondersteuning nodig heeft?
Adviesrapport verkenningsproject Bewegen
Sinds januari heeft Veronique Habekotté binnen het verkenningsproject ‘Bewegen’ onderzocht of het thema ‘Bewegen’ geïntegreerd kan worden binnen...